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包头月子中心|准妈妈在孕期水肿怎么办?

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包头月子中心|准妈妈在孕期水肿怎么办?

发布日期:2018-09-07 作者: 点击:

怀孕过程中,孕妈咪会感受到身体的各种变化,水肿或许就是其中之一。好萌呀指出:孕中后期,孕妈咪会在某天发现自己的腿胖了,脚也大了一号……那么,孕期水肿怎么办?

什么是孕期水肿

孕妈咪妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。一般来说,孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为孕妈咪的子宫此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉。所以,静脉回流不好的孕妈咪,此阶段较易出现下肢水肿现象。

学会辨别3类“肿”

第一类:过胖的“肿”

第二类:生理性水肿

第三类:病理性水肿

孕期水肿3个主要原因

手脚浮肿的原因:

主要是由于妊娠子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻造成的。

下肢水肿的原因:

1.妊娠后,血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2.血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

3. 妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。

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孕期常见病理性水肿病因

1.心脏疾病:心脏疾病在年轻女性中常见的是风湿性心脏病,先天性心脏病。

2.肾脏疾病:肾脏疾病包括原发的肾炎、肾脏发育异常和继发的狼疮肾、糖尿病性肾炎、梗阻性肾脏损伤等。

3.肝脏疾病:肝脏疾病在孕期一旦发生常较严重。肝脏作为蛋白合成器官,一旦功能受损,发生低蛋白血症,出现水肿,常伴有腹水。

4.高血压:孕期高血压有孕前存在的原发或继发高血压,孕后高血压也可继发于肾脏疾病或孕期特发的子痫前期。

孕前或孕期患有以上疾病出现孕期病理性水肿的孕妈咪,则需及时就医。

消除水肿你需要做好6件事儿

 1、注意浮肿部位的保暖。

 2、穿着合适的衣服。孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

 3、食用低盐餐。

 4、选择孕妈咪专用袜。

 5、睡前抬高双腿,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

 6、左侧卧。孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,这样还可以减少对心脏的压迫。

孕期水肿,你应该这样吃

 1、摄取取高蛋白、低盐饮食,配合适量的碳水化合物等,为孕妈咪提供充足的营养。

 2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

 3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。如油炸的糯米糕、土豆条等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

 4、摄取取具有利尿作用的食物,同时要减少摄取高糖食物。

TIPS

水肿了,也应喝水

几乎每位孕妈咪或轻或重都会出现浮肿。若长时间站立、来回走动、或保持同一姿势不变,则更容易引起浮肿,别因担心浮肿而不敢喝水


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关键词:月子中心,月子护理,月子服务

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