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产后厌食怎么办

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产后厌食怎么办

发布日期:2020-09-01 作者: 点击:

因为产后气血消耗过多,再加上急于保养身体,使不少产妇在分娩期间食欲不振,不爱吃东西。但此时,产妇需要通过饮食补充身体所需的营养。如果患者长期厌食,会对母体的康复产生不良影响。为了避免这些问题,这里月子会所来告诉您,如果你在月子期间不想吃东西该怎么做?

1、调节情绪

产妇情绪与食欲有密切关系,如果产妇情绪不好,会使胃液减少,导致厌食等情况,即使进食,消化也会缓慢。因此,在月子期间要注意调节情绪,通过听音乐、看书、做运动等来调节。

2、适当的锻炼

产后,如果身体允许,可以适当锻炼身体,如少做一些体力活,饭后散步等,适当的运动是可以的,可以帮助身体消化吸收,摆脱厌食症,还能缓解产妇失眠的问题。

3、定期按摩

对于产后厌食的妈妈,可以用按摩来调节。用拇指尖,连续捏压三里穴36次,两侧交替按压,直至有酸肿发热的感觉。按摩穴位可以帮助脾胃,促进食欲。

坐月子期间,对妈妈们的身体恢复来说是至关重要的,所以要好好照顾自己的身体,注重身体的保养。

月子会所

本文网址:http://www.haomengya.cn/news/521.html

关键词:月子会所,月子康复中心,产后恢复

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