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月子里如何正确刷牙

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月子里如何正确刷牙

发布日期:2021-09-07 作者: 点击:

月子里的宝妈,身体还处在恢复中,母乳喂养时很容易饿,主餐和附加餐每天都有5或6餐,饮食通常以含糖量高,蛋白质含量高,质地松软的食物为主。这种饮食习惯很容易形成牙菌斑,不好好刷牙,难免会导致牙龈红肿出血。所以要坚持刷牙!那么坐月子期间该如何正确刷牙呢?

月子里如何正确刷牙?

1、每天刷牙两次,早上起床后刷牙,晚饭后15-30分钟或睡前刷一次;

2、每餐饭后,用温水漱口,必要时用牙线清除牙缝中的食物残渣;

3、用37度左右的温水,软毛牙刷,刷牙前先将牙刷泡在温水中,待刷毛变软后开始刷牙。

4、刷牙时,将牙刷放在牙齿和牙龈交界处,刷毛朝向牙根,与牙齿表面呈45度角。用手腕的力量轻轻直立刷牙,让刷毛深入牙齿之间,以便清除食物残渣。要刷牙的外侧、内侧和咀嚼面3分钟,时间太短,刷不干净,无法清除牙菌斑;

5、如果牙菌斑堆积形成大量牙垢,即使刷牙也无法清除,就需要用超声波进行治疗。

宝妈们在坐月子期间,需要做的就是要把自己方方面面都保养好。

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本文网址:http://www.haomengya.cn/news/561.html

关键词:月子中心,月子会所,产后康复中心

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